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Nuovi corsi base di Nordic Walking: la disciplina sportiva da praticare all’aria aperta

12 - 19 ottobre 2013

12 ottobre: villa Borghese; 19 ottobre: villa Pamphili; 19 ottobre: parco degli Acquedotti

Il Nordic Walking è un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.  A differenze del semplice camminare o fare trekking - durante i quali l’attività è svolta quasi esclusivamente dagli arti inferiori - il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia, grazie all'uso di particolari strumenti durante il movimento: appositi “bastoncini” (unica “attrezzatura” indispensabile per praticare questo sport). L’uso dei bastoncini - che si distinguono completamente da quelli da sci, trekking o da escursione - implica un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali, oltre ad un rafforzamento della muscolatura cervicale. Diversi studi medici hanno calcolato che con questa attività vengono attivati oltre 600 muscoli del nostro corpo… ovvero quasi il 90%.


Prezzi convenzionati Bibliocard per i corsi: lezione introduttiva € 5,00 anziché € 7,00; corso base € 30,00 (compresa tessera annuale) anziché € 35,00; corso avanzato € 17,00 anziché € 20,00.
Prezzi convenzionati per le uscite: nei parchi di Roma € 4,00 anziché € 5,00; Urban Nordic Walking, Nordic Walking e Yoga € 5,00 anziché 7,00; escursioni fuori Roma € 8,00 anziché 10,00; si applicherà inoltre uno sconto del 20% ai prezzi di tutte le altre attività organizzate in più giorni consecutivi.

Walking Center Italia 00188 Roma Via Montichiari, 89 - tel. 06.9165004193 - info@walkingcenter.it - www.nordicwalkingroma.it