Martedì 10 giugno alle 17,00, la biblioteca Arcipelago ospiterà Postura e movimento. Un incontro a cura di Fabiola Bonghi, insegnante di Yoga e Postura che ci parlerà dell'importanza di una postura corretta sul posto di lavoro con brevi esempi delle più comuni problematiche posturali. 

Programma dell’incontro:

Introduzione degli obiettivi dell’incontro e dell’utilità di una pratica regolare:

A) Cos’è la postura e perché è tanto importante?
B) Brevi esempi delle più comuni problematiche posturali connesse alle posizioni scorrette assunte durante l’attività lavorativa
C) Come una corretta postura passa per la consapevolezza della percezione del corp. Esercizio guidato per analizzare la nostra capacità di percezione: usiamo i cinque sensi per rivolgere l’attenzione dall’esterno a noi stessi. Piccole pratiche quotidiane per la manutenzione della colonna e delle articolazioni del bacino, vertebre, spalle, collo, mani: illustrazione di brevi esercizi.

 

Ingresso libero fino ad esaurimento posti