La pratica dello Shibashi nota anche come “Le18 Forme” è una sequenza molto antica di movimenti fisici lenti,
morbidi, armonici e continui, alternano fermezza e relax, apertura e chiusura, su e giù, avanti e dietro, l'esterno e l'interno.
I movimenti si alternano a destra a sinistra, il lavoro sul corpo simmetrico migliora la lateralità.
La pratica dà flessibilità a tutte le articolazioni del corpo, rafforza i muscoli. E’ un buon allenamento locomotorio, aiuta la concentrazione mentale, la percezione del proprio corpo e la postura. Esercizio per tutti, efficace e semplice da imparare,
crea tranquillità interiore e benessere.

Carina Quarella

Istruttore di Tai Chi Chuan, Yi Quan, Qigong. Discipline Orientali. Operatore Shiatsu metodo Masunaga (diplomata ; istituto europeo Shiatsu). Da un decennio e più conduce un gruppo di studio di discipline orientali alla scuola elementare “Italo Calvino” di Colli Aniene.

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