Narrativa manualistica di auto-aiuto con innumerevoli consigli pratici, semplici, facilmente traducibili nella realtà quotidiana. Più che in altri testi motivazionali. qui è ridondante la incontestata qualità della "costanza", intesa come fermezza d'animo, che sostenuta da nuove e piacevoli attività, trasforma vecchie radicate abitudini in nuove e gratificanti. Aneddoti illuminanti e tanta ironia rendono la lettura gradevole. L'autore americano è un coach ed esperto oratore specializzato in crescita personale, ha una scrittura chiara, brillante e persuasiva che induce a sperimentare piccoli nuovi piacevoli gesti quotidiani di cambiamento.

Libro schematico che illustra l'andamento delle abitudini e i percorso per adottarne di buone affinché la vita di ognuno di noi sia migliore. Un libro estremamente utile e concreto che insegna al lettore ad ottenere risultati riducendo gli sforzi cerebrali al minimo. Parte dalla scomposizione in fattori di ogni tipo di abitudine in 4 passi: segnale, desiderio, risposta e gratificazione e analizza poi i metodi più accessibili per adottare buone abitudini e scacciare quelle cattive nella vita di tutti i giorni. Le abitudini affinchè siano adottate devono essere evidenti, attraenti, facili e soddisfacenti. Libro consigliatissimo.