Per camminare non serve nessuna arte e, imparato da piccoli, non l'abbiamo più dimenticato. Basta alzarsi, uscire di casa e mettersi in marcia, eppure, per farlo in modo cosciente, occorre qualche premessa ed attenzione. I v.
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è rivolto a chi non ha mai camminato per più d'una giornata, ma anche a chi vuole partire per un lungo cammino, come andare a Santiago de Compostela, sia a chi vuole fare semplici passeggiate con una maggiore consapevolezza o a chi già trascorre il suo tempo libero camminando e vuole aggiungere qualcosa al proprio bagaglio di conoscenze. Dunque: come preparare uno zaino? come usare o non usare i bastoncini? è possibile dormire serenamente sotto le stelle? ancora: cos'è la meditazione camminata? Queste sono solo alcune delle domande, cui l'autore risponde in modo chiaro ed esauriente.
