Questo libro di Mosley, "800 Calorie. La nuova via al digiuno intermittente", è ricco di informazioni, esperimenti scientifici, esempi concreti vissuti da lui o da suoi conoscenti. Le analisi delle varie diete e delle problematiche ad esse connesse sono ben spiegate e ragionate. Infine è corredato da un bel numero di suggerimenti e di ricette alquanto suggestive. Insomma se cercate di migliorare il vostro livello di salute è il libro che fa per voi.

Ottimo libro per iniziare e capire i benefici del digiuno

Libro interessante. È importante tenere sempre presente che l' applicazione delle tecniche che riguardano la salute, come il digiuno o le diete, va fatta considerando la singola persona, la sua storia ed il suo stato attuale e che spesso una dieta che sembra buona in genere può avere effetti diversi da quelli attesi. Si può sviluppare ed approfondire il discorso sul digiuno intermittente leggendo i libri della dottoressa oncologa e nutrizionista Debora Rasio e del professore Valter Longo, che interessano molto a chi vuole prevenire il cancro, il diabete ed anche malattie degenerative o infiammatorie e supportare le cure di queste patologie, in cui la dieta è molto importante e va fatta con molta cautela. La ricerca medica evidenza sempre meglio l' importanza della dieta nella prevenzione e nella cura delle malattie ed una dieta inopportuna o la malnutrizione possono causare molti guai (purtroppo). Il lato spirituale del digiuno è trattato dal monaco Peter Müller nel suo libro "Digiuno intermittente", molto interessante.