Il Nordic Walking è una disciplina sportiva da praticare all'aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness. A differenze del semplice camminare o fare trekking - durante i quali l'attività è svolta quasi esclusivamente dagli arti inferiori - il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia, grazie all'uso di particolari strumenti durante il movimento: appositi “bastoncini”,unica “attrezzatura” indispensabile per praticare questo sport. L'uso dei bastoncini implica un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali, oltre ad un rafforzamento della muscolatura cervicale. Diversi studi medici hanno calcolato che con questa attività vengono attivati oltre 600 muscoli del nostro corpo… ovvero quasi il 90%. È l'esercizio perfetto per raggiungere un buon benessere fisico senza affaticare le articolazioni.