Vi aspettiamo presso lo Spazio Eventi della Biblioteca Laurentina sabato 13 settembre dalle 9:30 alle 18:30 per il Festival della Salute e del Benessere "Energica-Mente" a cura dell'associazione sportiva dilettantistica Omya. Una giornata dedicata all’attività fisica come strumento di prevenzione, cura e benessere psicofisico e volta alla promozione di uno stile di vita sano, consapevole e sostenibile creando spazi di confronto tra cittadini, esperti, operatori della salute. L'intento dell'iniziativa è quello di orientare verso pratiche più sostenibili anche sul piano alimentare che riducono l'impatto ambientale, sociale ed economico della produzione, distribuzione e consumo.

Programma della giornata

Mattina – Attiva la tua Energia

9:00 – 9:30 | Accoglienza e benvenuto

9:30 – 10:00 | Sessioni parallele

• Risveglio Energetico(movimento dolce e respirazione guidata)
• Mindful Walking(camminata consapevole nel parco adiacente)

10:00 – 13:00 | Attività fisiche gratuite guidate

• Yoga & respiro consapevole
• Ginnastica funzionale e posturale
• Pilates
• QiGong
• Antigravity
• Aerial Yoga
• Ginnastica dolce
• Mindful walking

In contemporanea, sarà presente la Cooperativa Agricola Nuova Arca, con uno stand di prodotti stagionali e materiali informativi.

13:00 – 14:00 | Pausa pranzo

Food truck con proposta di pasto bilanciato e sostenibile, studiato da una nutrizionista e realizzato da uno chef in loco.

Pomeriggio – La Mente in Movimento

14:00 – 15:30 | Tavole rotonde e talk interattivi sul tema: “Energica-Mente: il benessere come stile di vita”

15:30 – 17:45 | Attività fisiche gratuite guidate (replica mattutina)

• Yoga & respiro consapevole
• Ginnastica funzionale e posturale
• Pilates
• QiGong
• Antigravity
• Aerial Yoga
• Ginnastica dolce
• Mindful walking

18:00 – 18:30 | Chiusura – Pratiche di benessere e saluto finale

• Sessione collettiva di rilassamento e consapevolezza (meditazione guidata con suoni armonici)
• Saluti conclusivi e invito a portare con sé strumenti e abitudini per uno stile di vita attivo e consapevole

Tre momenti di confronto moderato, con possibilità di intervento da parte del pubblico:

1. Corpo e mente in dialogo : L’attività fisica come prevenzione e strumento di consapevolezza e salute, con interventi a cura di una psicologa e di un esperto in fisioterapia e osteopatia.

2. Cibo, movimento e salute: un equilibrio possibile
   A cura di una biologa nutrizionista e di una specialista in psicologia.
3. Costruire comunità sane: lo sport come coesione sociale

• Maurizio Chiarappa – Assessore allo Sport e Grandi Eventi
• Luisa Laurelli – Assessora alle Politiche Sociali
• Fabio Ecca Consigliere Municipio IX
• Augusto Gregori – Assessore all’Ambiente, Ciclo dei Rifiuti e Agricoltura
• Rappresentanti di OMYA ASD, la Responsabile di Biblioteca Laurentina, Nuova Arca

L'attività è totalmente gratuita e svolta con il coinvolgimento delle autorità del Municipio IX.

Per partecipare è necessaria la prenotazione esclusivamente attraverso il numero : 3500320319